ЛФК

Этот курс подойдёт вам, если у вас есть грыжа шейного отдела позвоночника, острый период уже прошёл или значительно уменьшился, но до сих пор остаются страх движения, скованность и непонимание, как правильно возвращаться к активности.

Курс для тех, кто хочет начать двигаться увереннее, уменьшить страх нагрузки и перейти к восстановлению без хаотичных упражнений. От врача-невролога и специалиста ЛФК, пошаговая система, с понятными критериями безопасности.

В этой статье вы пошагово узнаете, как правильно снимать упражнения ЛФК на видео дома: где поставить камеру, какой выбрать ракурс и освещение. Чёткие рекомендации помогут вам записывать ролики так, чтобы врачу было хорошо видно технику выполнения упражнений и он мог вовремя скорректировать программу.

В этой статье вы узнаете, как правильно фотографировать себя для ЛФК: какие ракурсы выбрать, как поставить свет и камеру. Покажу, как делать фото «до» и «после», чтобы врачу было легко оценить осанку, движение и прогресс лечения.