Упражнение: круговые передачи блока между лопатками

Курс для тех, кто хочет начать двигаться увереннее, уменьшить страх нагрузки и перейти к восстановлению без хаотичных упражнений. От врача-невролога и специалиста ЛФК, пошаговая система, с понятными критериями безопасности.

Этот курс подойдёт вам, если у вас есть грыжа шейного отдела позвоночника, острый период уже прошёл или значительно уменьшился, но до сих пор остаются страх движения, скованность и непонимание, как правильно возвращаться к активности.

Тренировка при грыже поясничного отдела идет 15 минут, может выполняться в домашних условиях без инвентаря. Упражнения подобраны для поясничного отдела. Курс нейродинамики — это первый, щадящий этап реабилитации при грыжах, протрузиях и «защемлении» нервных корешков.

Тренировка идет 10 минут, может выполняться в домашних условиях без инвентаря. Упражнения подобраны для шейного. Курс нейродинамики — это первый, щадящий этап реабилитации при грыжах, протрузиях и «защемлении» нервных корешков.

Тренировка идет 8 минут, может выполняться в домашних условиях без инвентаря. Упражнения подобраны для грудного отдела. Курс нейродинамики — это первый, щадящий этап реабилитации при грыжах, протрузиях и «защемлении» нервных корешков.

Что такое нейродинамика и как правильно выполнять упражнения.