Реабилитация и ЛФК при боли в спине, грыже позвоночника и проблемах с суставами

Об услуге

Реабилитация — это не просто набор упражнений. Её задача — помочь телу постепенно вернуться к движению, уменьшить боль, восстановить привычную активность и снизить риск повторных обострений. Во время работы мы учитываем не только диагноз и результаты обследований, но и вашу повседневную жизнь: работу, нагрузки, уровень подготовки и то, что именно вызывает ухудшение состояния. Главная цель — не просто временно уменьшить симптомы, а помочь вам безопасно вернуться к привычной жизни.

Программа подбирается индивидуально и может включать:

• упражнения ЛФК
• работу с движением и нагрузками
• рекомендации по режиму
• постепенное возвращение к активности
• корректировку восстановления по динамике

Кому подходит услуга

Реабилитация и ЛФК подойдут вам, если:

Грыжа позвоночника или протрузияЕсли есть страх движения, боль отдаёт в руку или ногу, непонятно можно ли наклоняться, поднимать предметы или начинать упражнения. Вы получите понятный план восстановления и понимание безопасной нагрузки.

Боль в спине, шее и суставахЕсли боль возвращается, мешает сидеть, работать, тренироваться или жить привычной жизнью. Определим возможные причины перегрузки и подберём подходящую стратегию восстановления.

После травм и операцийЕсли непонятно что уже можно делать, когда возвращаться к нагрузкам, как безопасно восстанавливаться. Помогу выстроить последовательный путь возвращения к активности.

Скованность, напряжение и ограничения движенийЕсли мышцы постоянно напряжены, движения ограничены или привычные действия стали вызывать дискомфорт. Разберём причины и определим дальнейшую тактику.

Как проходит консультация

Я проведу осмотр в удобное для вас время, без необходимости выходить из дома. Консультация проходит по видео звонку в Telegram, What’s App, Zoom, Google meet и др. средства видео-связи. Подробно выслушаю ваши жалобы, изучу историю болезни и соберу важную информацию, чтобы точно понять источник проблемы. На основе собранных данных я сформирую индивидуальный план диагностики и лечения, подходящий именно для вас. В ходе консультации я объясню текущее состояние здоровья и предложу дальнейшие шаги для его улучшения.

• Запись на прием
  Вы записываетесь на прием через сайт, мой ассистент свяжется с вами и поможет вам в этом, также он попросит заполнить анекту и прислать фото.
• Напоминание
  За полчаса до консультации ассистент напомнит вам о ней и пришлет ссылку на видеозвонок.
• Прием
  Осмотр и консультация проходят по видеозвонку, я дам вам развернутый обзор на вашу ситуацию и пути ее решения.
• Результат
  В результате вы получите индивидуальный индивидуальный план ЛФК и понимание, что с вами происходит.

Как проходит реабилитация

Реабилитация проходит онлайн и строится поэтапно.

• Первичная оценка и анализ движений
  Разбираем на консультации симптомы, историю болезни, образ жизни и результаты обследований. Оцениваем ограничения, реакции на нагрузку и возможные причины ухудшения состояния.
• Индивидуальная программа
  Я подбираю упражнения и рекомендации с учётом вашей ситуации и целей, я создам ваш личный кабинет на сайте с вашим индивидуальным комплексом ЛФК.
• Коррекция и сопровождение
  Через две недели после начала занятий я попрошу вас прислать видео с выполнением упражнений и дам обратную связь по технике выполнения.
• Финал
  Через два месяца после начала занятий мы определимся с дальнейшей тактикой ЛФК: закрепить и остаться на текущем уровне или подобрать новый комлпекс под новые цели и новое состояние.

Длительность консультации: до 60 минут
Стоимость: 7.500 руб.
Стоимость после первичной консультации: 5.000 руб.

Записаться на консультацию

Иногда правильный путь восстановления помогает убрать больше тревоги, чем десятки противоречивых советов.